Lo smoothie è una bevanda rinfrescante a base di frutta. verdura, vaniglia o cioccolato, in cui si aggiunge acqua o ghiaccio e yougurt.
Gli smoothies si possono fare anche con latte di cocco e, per prepararli, è necessario utilizzare preferibilmente frutta fresca (anche congelata) o verdura di stagione, se volete fare dei detox smoothies.
PREPARAZIONE:
- Inserite gli ingredienti nel boccale del frullatore ad immersione. Aggiungete le fragole tagliate a pezzi
- Aggiungete lo yogurt, che può essere anche vegetale o al gusto che preferite. Unite il miele o un dolcificante che più preferite e, infine, il latte di cocco e mezza banana.
- Frullate il composto per ottenere lo smoothie.
Per fare uno smoothie più fresco e corposo, potete congelare la banana e le fragole e utilizzarle già congelate per frullarle.
Decorate il bicchiere con una fragolina, tagliata in mezzo, da poggiare sul bordo di ogni bicchiere e avrete una merenda fresca e dissetante.
Commenti
Posta un commento