La parola sauna è un'antica parola finlandese dall'etimologia non del tutto chiara, ma che probabilmente poteva essere originariamente legata al significato di dimora invernale.
Può portare diversi benefici, ma non a tutti. Infatti è sconsigliata a pazienti con a carico patologie importanti.
Benefici:
- elimina, attraverso il sudore, tossine e impurità;
- pulisce in profondità la pelle rendendola più luminosa;
- favorisce il rilassamento psico-fisico e il sonno notturno, riduce l’ansia e lo stress;
- velocizza il recupero muscolare e lo smaltimento di acido lattico (in modo particolare negli sportivi e atleti);
- produce un effetto sedativo sulle terminazioni nervose e migliora la circolazione centrale e periferica.
TIPI DI SAUNA
Temperatura Umidità Sauna finlandese 90 °C 10% - 20% Sanarium 60 °C 40% - 50% Bagno turco 50 °C 100%
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